sok z winogron

Dobra dzieki, duzo pomogliscie .... Kupilem sok z winogron, calkowicie zabija smak i bedzie najlepszy jako transporter do kreatyny.

kreatyna lepiej wchłania się z cukrami, jesli nie chcesz kupowac carbo to po prostu bierz do kreatyny glukoze sporzywczą,albo jak kto woli sok z winogron

sok z winogron to prawie 100% glukozy, jak nie będziesz z nią przesadzał to może być choć carbo oczywiście jest lepsze, ale w sytuacji gdy masz do wyboru rozsądnie dawkowaną glukozę i zma albo samo carbo to wybrałbym po 20-30g. glukozy do porcji kreatyny i zma/przed snem/.

[...] najwczesniej w niedziele rano bo musisz byc naczoczo) czyli pierwsza dawka 5 g w niedziele. Jezeli chodzi o sposob przyjecia to polecam ci na lyzeczke i do buzi, popijasz sokiem najlepiej winogronowym, mozesz oczywiscie popijac woda. Co do soku rozchodzi sie tu o glukoze bo pobudza ona produkowanje insuliny, ktora odpowiada za transport [...]

Sok z winogron względnie łatwo jest dostać w tych większych sklepach. Ja go znalazłem W MAKRO

moge podorzucac takie produkty jak miod, rodzynki, slonecznik, pestki dyni, jakies soki np sok z winogron i pewnie cos tam jeszcze tylko niebardzo wiem w ktore posilki je wstawic. Prosze o rady i ewentualna korekte

dobra nie chciałem zakładac nowego tematu, moglibyście mi to rozpisać: 500 g kreatyny,400 g glutaminy,150 kapsulek tauryny, 800g białka, 2.25 kg gainera.Carbo nie mam za to sok z winogron. dodam jeszcze,że ćwicze rano,po sniadaniu. cykl 4-5 tygodni.

bez nasycenia DT 5g rano na czczo 30min przed zarciem, 5g po treningu NT 5g rano na czczo 30min przed zarciem popijac weglami prostymi np carbo,glukoza,dextroza,sok z winogron etc.

kawa inka to w wieksosci wegle... + cukier... sok z winogron jw ale niechce mi sie wierzyc ze to jets jakies wieksze pobudzenie sam zobacze i ocenie

kreatyna to nie kox sok z winogron zawiera duzo cukrow prostych dlatego jest dobry do kretki, jeszcze jakies 4 miarki glukozy i mamyfajny wyrzut insulinki

Jak już chcesz dobry transport kreatyny to jesli nie masz problemów z tłuszczykiem zapodaj zamiast rybozy - glukoze w ilości na porcje 30-60 g (albo sok z winogron bo ma dużo glukozy a samą glukoze trudno dostać).Zamiast HMB proponował bym Ci Bcaa, albo odżywke białkową.pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

na pierwszy cykl wystarczy samo mono+sok z winogron ewentualnie carbo

po co sok z winogron po co kase na to przeznaczac i po co Carbo Odpowiednie Odżywanie i Kreatyna Carbo mozna dodac tylko po treningu

tak dokladnie,a sok z winogron to juz naprawde very high i/g ration

j/w sprzedaj biosterol! chyba nie ten dział... mono na czczo 5 gr i po treningu 5 gr (jesli nie masz carbo to ew glukoza a jak juz to sok z winogron gainer 30 min po treningu...

Hmm, sok z winogron? Ja bym dodał drożdży i odciął tlen (czytaj: robił etanol )

sok z winogron to stare mity jeśli jest dłuzsza przerwa miedzy zakonczonym treningiem a posiłkiem po treningowym wtedy dobra opcja jest gainer (oczywiscie wliczony w bilans) jesli przerwa jest krótka nie widze sensu szamania gainera

Sok z winogron jesli juz...Lepsze jednak bedzie carbo Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-20 20:34:18

a pamietam jak pare lat temu mi tu na forum mowili o tym zeby pic sok z winogron :) heheh

glutamine mozesz stosowac caly czas...kreatyne stosuj cyklicznie... nie ma potrzeby robic odstep miedzy kreatyna a glutamina...bezposrednio po treningu dodaj do tego zestawu porcje carbo lub glukozy ewentualnie sok z winogron lub ananasow :) Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-04-10 21:08:58